lunes, 11 de febrero de 2013

Soluciones sencillas para enfrentar la caída del cabello



¿Por las noches cuando te acuestas notas que sueñas muy seguido con Condorito, Huevoduro, Homero Simpson o el famoso detective Kojak? Esto puede deberse a dos razones principalmente: o es que tienes una fijación con los calvos y tarados o es que el tema de la pérdida prematura de cabello se ha convertido en tu principal preocupación.

Aunque agentes externos como la contaminación pueden propiciar la caída del cabello, los malos hábitos alimenticios, el uso indiscriminado de productos químicos y el estrés hacen parte de la lista de adversarios con los que tu cabello se tiene que lidiar día a día en una batalla donde las hebras de cabello son el preciado botín. Si ves que tu cabello no solo ha perdido el brillo y la lozanía de sus mejores épocas, sino que ahora se ve peligrosamente menos abundante, no te dejes llevar por la preocupación; a continuación te daremos unos tips acerca para que tu cabello crezca rápido y abundante. Visita  http://tipsdebellezaymoda.com/como-hacer-crecer-el-pelo-rapidamente/ para conocer más consejos y trucos de belleza.

Empecemos dejando los malos hábitos. Si eres de las que usan la secadora los siete días de la semana no solo estás gastando luz; estás propiciando la caída de tu cabello ya que la fuerza térmica de este aparato hace que tu pelo quede quebradizo y reseco, además, las puntas quedan abiertas y esto hace que se demore más en crecer. Reduce su uso a unas dos o tres veces por semana; mejor si lo secas suavemente con una toalla o lo dejas secar al aire. Visita regularmente tu peluquero para que quite esas incómodas puntas; las leyendas urbanas dicen que cuando te mandes cortar el pelo debe ser en día de luna creciente, así estimulas su crecimiento. Por ningún motivo, agregan la leyenda, debes peluquearte en luna menguante, de lo contrario tu cabello se pondrá más débil.

Soluciones prácticas para fomentar el crecimiento capilar las tenemos al alcance de las manos, literalmente. Frota regularmente con los dedos el cuero cabelludo (con los dedos, no con las uñas) para que actives las glándulas sebáceas; con esto estimularás la circulación de la sangre en la parte donde más se te está cayendo el pelo, y, por consiguiente, harás que te crezca más rápido. Puedes aplicar también una serie de aceites que, además de favorecer el crecimiento del pelo harán que te luzca brillante, sedoso y lleno de vida. El aceite de oliva, por ejemplo, es ideal para contrarrestar el cabello reseco: vierte una taza de este aceite en un recipiente, luego pones a calentar en el microondas durante 10 segundos, mira que el aceite no quede muy caliente. Después lo viertes sobre el cuero cabelludo, masajeas durante 10 minutos, cuando termines lo lavas con shampoo y agua tibia y listo. Este proceso lo repetirás dos veces a la semana.
Otra solución fácil para hacer frente a la caída del cabello es hervir hojas de guayaba en un litro de agua, espera a que la mezcla quede oscura, cuando ya esté listo, masajeas el cuero cabelludo. Esta operación la llevarás a cabo dos veces a la semana.

No podemos dejar de lado la cebolla como ingrediente excepcional para estimular el crecimiento del cabello y dotarlo de brillo. Partes una cebolla en varios pedacitos, los introduces al recipiente de tu shampoo de siempre, esperas que pasen 15 días y empiezas a utilizarlo normalmente. Los resultados van a ser evidentes al poco tiempo.

miércoles, 23 de enero de 2013

Bajar de peso de forma rápida y efectiva



Si quieres bajar de peso y no sabes por dónde empezar entonces has una pausa y revisa tus costumbres alimenticias; haciendo algunos cambios en tu alimentación diaria estarás dando el primer paso para perder algunos kilos de más y empezar a sentirte de maravilla. ¿Te parece imposible?; puedes encontrar más información al respecto.

Té verde, dietético

Tal vez ya hayas escuchado maravillas sobre este producto; muchos expertos recomiendan su consumo ya que, con cinco copas que te tomes al día, puedes llegar a quemar hasta 80 calorías diariamente. El té verde puede complementar cualquier tipo de dieta; esta bebida, junto con el agua, es la que más ayuda al proceso de perder peso de manera rápida.


Come durante el día, pero en cantidades pequeñas

Puedes tener hasta cinco comidas diarias, con un espacio entre 4 a 5 horas entre comida y comida; así mantienes activo tu metabolismo y quemarás calorías de manera más eficiente. Entre los alimentos que te pueden ayudar a mantener tu peso estable sin sacrificar vitalidad están las verduras, entre ellas el col, los tomates, las espinacas, el brócoli, la cebolla, la zanahoria, las legumbres y el frijol negro, entre muchas otras. Las frutas, indudablemente, se presentan como una de las mejores opciones para complementar tus comidas; te ayudan a perder peso de forma rápida y aparte le estarán suministrando a tu organismo vitaminas, sales e hidratantes necesarios para el cuidado de tu organismo y de tu piel; previenen enfermedades y contrarrestan el proceso de envejecimiento.


Cereales ricos en fibra 

Estos cereales ayudan al normal funcionamiento de tu sistema digestivo  y previenen enfermedades del colon. La fibra de cebada, la avena y el pan integral ayudan a reducir abdomen. En esta categoría puedes incluir el atún, el salmón, la chuleta de cerdo y las alas de pollo.


Los entre comidas

Antes de empezar con el plato fuerte puedes escoger algunos aperitivos que te ayudarán a perder peso; encontramos entre la lista las galletas integrales, el puré de manzana, los frutos secos y la granola en barra. Las palomitas de maíz pueden ser una buena opción siempre y cuando no tengan demasiada mantequilla.


Calcula las calorías que pierdes y las que consumes

Trata de tener a la mano un cuaderno de notas donde registres el número de calorías que contiene cada uno de los alimentos que consumes a diario. Consigue un medidor de pulso para calcular las calorías que quemas en cada actividad que desempeñas y luego haz la comparación; si sigues consumiendo más calorías de las que estás quemando entonces estás ganando peso. Los resultados no son 100% exactos, pero al menos te ayudarán a tener una idea acerca de tus rutinas y tus logros.


No acompañar las comidas con bebidas

Muchos especialistas recomiendan no bajar nuestras comidas diarias con ninguna clase de líquidos, y menos si se trata de gaseosas o refrescos. Si quieres tomar algo, hazlo por lo menos media hora después de haber ingerido tus alimentos, de esta forma tu organismo logrará digerir mejor los alimentos.